5月23日下午，2023级园林专业于博学楼216教室召开了“为成长减压，为心理赋能”的心理健康主题班会，2023级园林专业辅导员胡先业及全体学生参加。本次主题班会由心理委员王海秋主持，同学们积极且投入地聆听了本次班会。

班会伊始，王海秋对心理健康的定义与内涵做出了具体的阐释，并强调了心理健康对大学生成长与发展的重要性。在当下快节奏的现代社会中，心理健康问题越来越受到人们的关注，它对于一个人整体的幸福感和生活质量具有至关重要的影响。
 随后，班会说明了心理健康问题的现状与影响。近年来，心理健康问题在全球范围内呈现出日益严重的趋势，抑郁，焦虑，失眠等心理问题在不同年龄段的人群中普遍存在。心理健康问题不仅影响个体的生活质量，还可能导致工作效率下降，社交障碍等不良影响。因此王海秋同学提出，关注心理健康及识别和解决心理问题对于当今大学生及未来他们的健康发展至关重要。

会上，详细介绍了维护心理健康的方法与策略，如建立良好的自我认知、学会情绪管理、建立良好的人际关系、培养积极的生活态度、寻求专业帮助等。并且为大家简单介绍了一些简单实用的心理健康知识：了解自己的优点和不足，设立合理的目标，培养自尊自信；掌握有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等；与家人朋友和同事保持良好的沟通；在遇到难以应对的心理问题时，果断寻求专业心理咨询或治疗。

通过这次心理健康主题班会，同学们不仅对心理健康有了较为深刻的认识，更重要的是，大家懂得了如何关爱自己和他人的心灵，如何在成长的道路上携手同行，共同构建一个温暖、包容的校园环境。（文/图/胡先业 郭馨怡 编辑/胡先业 预审/夏利明 审核/江正君）